什么是瑜伽轮

瑜伽轮是现代瑜伽辅具潮流新宠儿，它圆形的设计突破传统瑜伽砖与抱枕的菱角分明并且富有现代美感与时尚感，使用时可以完全贴合人体脊柱，帮助雕塑体形，瑜伽轮开背的好处及作用，提升气质，按摩脊柱，缓解压力。

为什么要拥有瑜伽轮

按摩脊柱

1、瑜伽轮：可以拉伸，按摩和调整脊柱。 它能够帮助瑜伽练习者打开胸的部位，还能够开发肩部的灵活性。 练习者可以通过瑜伽轮的练习在后弯中对身体有更多的感受和发现，还能够利用瑜伽轮来练习腹部核心，还有就是能够让背部。

这个体式中，瑜伽轮能成为非常好的一个按摩器作用，按摩腹部的器官，让你感受到核心位置的用力深浅，腹部顶住瑜伽轮的同时注意打开肩膀和胸腔，辅助上犬，眼镜蛇式，弓式等后弯体式。

提升人体柔韧度，释放压力颈肌，促进血液循环，有益于中枢神经系统，提高脊柱的柔韧度。瑜伽轮滚背的作用：使脊柱得到屈伸，使人体维持绵软和灵巧，在一定程度上提高手臂和手腕力量。还锻炼大小腿的肌肉，伸展开大腿前侧，会让。

锻炼核心

1、形态不同：瑜伽球类似皮球。瑜伽轮类似车轮。2、材质不同：瑜伽球材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，具有很强的弹性，这有益于促进血液循环。

代替瑜伽砖

辅助倒立

瑜伽轮可以拉伸，按摩和调整脊柱。 它能够帮助瑜伽练习者打开胸的部位，还能够开发肩部的灵活性。 练习者可以通过瑜伽轮的练习在后弯中对身体有更多的感受和发现，还能够利用瑜伽轮来练习腹部核心，还有就是能够让背部得到更好。

锻炼平衡