拍照常用的“剪刀手”、“45度仰望天空”早就过时了，拍出来的照片常常千篇一律，没有新意。时下瑜伽被越来越多的人喜欢，不仅能塑造体形，还能展现女性的柔美，拍照时随便摆出一个瑜伽动作都能刷爆朋友圈，下面按照个人喜好介绍几款。

1、神猴式

海边的假日酒店，与海相连的泳池设计现在很流行，拍照好看的单人瑜伽简单体式，特别是在抖音上，很多人都慕名前往。在如此仙境的地方拍照，确实美不胜收。

1、 山式站立，调整呼吸；2、 吸气，右臂向前伸展，掌心朝下与地面保持平行。弯曲右膝，抬起右脚。右臂向后弯曲，右手握住右脚尖，把右腿向上向后拉扯，保持平衡；3、 呼气，左臂屈肘后伸展，左手与右手一同握住右脚背。

体式要点： 有点类似劈叉动作，简单又拍照好看的瑜伽体式，左腿在前右腿在后，右腿伸直压在地面上，左腿膝盖抬高，左脚脚尖向下，右手向后伸直放在右腿上，左手向上伸直，做OK手势，头微微抬高望向远处，哪些简单的瑜伽体式拍照好看。

瑜伽6个经典动作 1、英雄前屈 跪立在垫表面,两脚闭拢 屁股坐着脚跟上 双膝开启略大于髋部 吸气延展脊椎,呼吸躯体往前向下 维持5-八个吸气 2、蝗虫式 侧卧在垫表面,两手体后交握 呼吸。

2、单腿轮式

这张图片估计真是独一无二了，机翼上的瑜伽，虽然是p 出来的，适合自拍的瑜伽动作，但也非常佩服设计师的构想。

有很多瑜伽体式拍照都是很好看的，像舞王式、站立体式、后弯体式、手臂支撑的体式，拍出来的照片都很好看的，实物为例：建议大家：拍瑜伽体式找之前，先进行热身，防止肌肉拉伤。

体式要点：单腿轮式的练习可以加强背部肌肉群的力量，使脊柱更柔软，强健脊柱神经。仰卧，屈双膝收回双腿，脚跟尽量贴近臀部，吸气，手臂撑地，将臀部、背部、头部依次抬离地面。保持呼吸。左腿抬起，左小腿与大腿呈90度。

3、单手虎式

”，在瑜伽里面我们称“动作”为体式，梵文ASANA，它强调的是整个身体协调一起运作，并且在身体已经准备好的前提下去进行。当我们为了拍照而拼命摆造型的时候，你做的只是一个类似舞蹈的动作而已。

海边一直是很多瑜伽爱好者喜欢选择的地方，辽阔的大海，瑜伽拍照漂亮动作单人，拍打的浪花，蓝天白云，阵阵海风让人神清气爽。

瑜珈的六个经典动作1 1、武士状 从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下。

体式要点：手臂撑地，跪式进入，尽量保持躯干不动，低头拱背，右腿伸直抬离地面，左手伸直抬离地面，弯曲右膝，左手向后抓住右脚背，向上延展，眼睛看向前方。

4、舞蹈式

斑斓多彩的海底世界也是越来越受关注，毕竟还是少数人能做到的事，如果能在海底拍一张瑜伽照，那真是人生一大乐事。

体式要点：左腿站立，屈右膝，右脚向后向上，右手从右脚踝内侧抓住脚背，脚心向上。膝关节固定住，大腿肌肉收紧，瑜伽动作拍照图片大全，自然抬高左手臂，上体微微向前，同时将右脚向上向后伸展。

5、天堂鸟式

有很多瑜伽体式拍照都是很好看的，像舞王式、站立体式、后弯体式、手臂支撑的体式，拍出来的照片都很好看的，实物为例：建议大家：拍瑜伽体式找之前，先进行热身，防止肌肉拉伤。

1、椅子式瑜伽动作 首先保持站立姿势,双脚并拢,挺胸收腹。然后臀部慢慢向下蹲,仿佛做在椅子上,同时你的双臂慢慢向上伸,到达最高处时停止(注意手臂应与肩同宽),并开始呼气。保持这个姿势,均匀呼吸5-8次。

十个最简单的瑜伽动作 1、侧卧手抓大脚趾 可以用瑜伽带或者是一条毛巾来让大腿蹬住，会感觉大腿后侧有拉伸感，两只腿换着来。注意腿要打直哦~2、站立前屈 这个动作也可以躺下做，可能有的人柔韧度不行，尽力就好。

要表现身材好，主要要表现身体线条美。线条美又分整体和局部，整体就是前凸后翘，局部又包括锁骨，脖子，后背，手臂，双腿，甚至于手、脚。根据你想表达的，或你最完美的一面。然后去找瑜伽姿势。最后找角度。

高山上的风景和空气都是一流的，相信很多登山爱好者都有所体会，站在高处向下俯瞰，一切烦恼都抛之脑后，不复存在了。

体式要点：身体保持直立，右脚踮起脚尖，然后慢慢抬高左腿，直到与右腿平行，左手抓住左腿脚底，右手向上延展，手指做OK手势，背部挺直，眼睛水平望向前方。

10个瑜伽动作1 下犬式 这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。● 双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与胯同宽，脚后跟向后。

6、蝎子倒立

如果你有一个Ps高手的朋友，那真是太幸福了，你的照片都可以由普通变成珍品。

体式要点：呈下犬式，海边瑜伽拍照漂亮动作，将前臂着地，保持肩部在手肘的正上方，然后将腿向后踢起，用手臂的力量控制身体平衡，一边控制手臂和核心力量， 一边将腿部慢慢向下弯曲呈蝎式。

7、单手倒立

可以说，高难度的动作本身就是最好看的姿势了，要的就是别人叹为观止的反应，嘻嘻。

体式要点：先从双手倒立做起，下犬式进入，慢慢蹬直膝盖提高臀部。脚尖用力蹬起双脚离地并慢慢调整到躯干和腰成垂直状态，右手向上伸直作出“耶”的手势，左手五指撑地稳稳的扎在地上，多人瑜伽户外拍照漂亮动作。

大家是不是经常为出门、旅游拍照摆什么动作而苦恼喃，有很多瑜伽体式简单易学美观大方，没事儿多练练能强身健体，还能在拍照的关键时刻派上用场，赶紧学会这些体式，找一个阳光明媚的日子，和瑜伽来一场浪漫之旅吧，期待与你的不期而遇。

互动话题：你的照片里，有瑜伽的身影吗？