胃经所经过的部位很多，整条胃经分布也很长，打通胃经的最好办法。从头到脚，都有胃经经过。胃经主管的也多，咽喉痛、胃痛、怕热、消化不良、唇干舌燥、身体消瘦等，都可能与胃经不通有关系。

我们坐在硬板床上，双腿并拢，自然伸直。然后双脚自然往上勾，勾到极限后，再自然往前伸。通过这个小动作可以对下肢的经络有很好的锻炼效果，因为人的腿上有足三阳和足三阴6条经脉，这些经脉又非常重要，像胃经，膀胱经。

然后让左手来回地搓，右手用力地敲，这一搓一敲就能很好地刺激大腿正前侧的胃经，这样每做完10遍后，可以换一次手。坚持做这个动作，既能锻炼大脑的灵活性，又能打通胃经，可起到调节体型、补养气血的作用。

现在和大家分享一个疏通身体胃经的方法，很简单，大家可以跟着学一学。

胃经很长，大腿这一段是最容易堵塞的，所以，我们就疏通大腿这一段，空握拳头，从大腿根部开始。敲打的时间，每天敲打5分钟，坚持7天以上，胃经疏通了，虚胖就会慢慢没了，腿也会一天比一天细。三、就是打八虚。

1、双手手心向下放在大腿根部，左手不动，右手握拳。然后让左手来回地搓，右手用力地敲，这一搓一敲就能很好地刺激大腿正前侧的胃经，这样每做完10遍后，可以换一次手。坚持做这个动作，既能锻炼大脑的灵活性。

这个动作可以很好地促进肠道蠕动。按摩也可以有效促进肠道的蠕动，包括腹部顺时针按摩和推腹，对于便秘患者有一定的帮助。另外，中医认为胃经、大肠经等经络上有很多助消化的穴位，可以经常按摩，比如中脘、天枢、足三里等穴位。

今天我们所讲的疏通，打通胃经的方法与好处，只疏通大腿上的这一段，因为这一段是整体胃经上最容易堵塞的，敲打足三里治好了我的胃病，疏通起来也是非常快捷和方便的。

疏通所需要用到的工具是擀面杖，揉大腿上的胃经会怎么样。用这个擀面杖，这样更加容易和方便给我们胃经进行疏通。

胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,经常活动脚趾,可以健脾益胃。 第四趾属胆经,按摩可防 便秘 、肋骨痛。小趾属膀胱经,能矫正妇女子宫体位。 多活动脚趾可促进血液循环,消除足部疲劳,强身健体。 脚趾抓地 采取站或坐的姿势。

腿上的胃经，在胃经路线上拔罐刮痧，以及练武术的基本动作---蹲档骑马式，跪膝后仰头 着地等，都是打通胃经的方便之法。只要天天使用这些方法，就能用好胃经上的调养气血 大药。

3、按压膀胱经 坐在水平的地方，双腿伸直，用双手向前伸，知道手够到膀胱经为止。一次做15分钟-30分钟起。4、做瑜伽蝴蝶式 长期坐办公室的人儿回家后可以回家做下这个动作，用手抓住脚尖，然后膝盖向两侧打开，腰要挺直。

胃经从我们大腿上经过，为啥大腿上的胃经容易堵，我们用擀面杖对它进行疏通。双手拿着擀面杖，从腹股沟的地方开始，双手紧紧地把擀面杖压在大腿上，慢慢移动擀面杖，往下面开始赶，可以稍微用点力，要把擀面杖压紧，要用力压到身体里的肉。

三、多踮脚 以脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高，因为脾胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。晋级锻炼可以踮着脚尖走路。

肝经和胆经的郁气是通过胃肠排出的。打通胃经的最好方法就是艾灸足三里，然后用拳头敲打胃经，特别是大腿这段的胃经，一定要认真寻找痛点，一旦找到，就成功80%了，其余的就是按揉痛点，揉开了就好了，而且心情舒畅。

企业回真力时,名士,尊达手表维修服务热线：400-185-6077，江苏省手表维修服务地址位于：南京市秦淮区汉中路1号新街口国际金融中心10楼H；苏州市工业园区苏州中心办公楼C座22层08室；无锡市梁溪区人民中路139号恒隆广场写字楼1座11层1104室。服务时间。

很多人在刚开始进行这个动作的时候，每天拍打胃经治愈胃炎，会感到到非常痛。

如果你感觉到比较痛，那就说明的的胃经瘀堵的比较厉害，应会有胃痛、胃胀、或者口气等表现，这样更要常做，坚持做一段时间，把腿上的结界都打开了，这些症状都会消失的。同时，如果大腿很胖的，坚持做，胃经疏通了，大腿也是可以慢慢瘦下来的。

一般每次连续赶5分钟，左右10分钟就可以了，2边的腿都要做，时间不受限制，胃经上有四个易堵部位，有空多做就可以，敲打胃经一年。