9个高难瑜伽体式，看图就可以练哟1.瑜伽：骆驼式2.瑜伽：乌鸦式3.瑜伽：轮式4.瑜伽：蜂鸟式5.瑜伽：8字平衡支撑式6.瑜伽：舞王式7.瑜伽：孔雀式8.瑜伽：日轨式9.瑜伽：鸽王式……哈他瑜伽的25个体式图轮式功能作用：这个体式使脊柱获得完全的伸展，因而得到增强。这也使身体保持柔软和敏捷，背部会感到强健有力，充满活力。同时它也增强了双臂和手腕的力量，哈他流瑜伽24体式，对于头部有很好的舒缓效果。，

哈他瑜伽的25个体式图轮式

9个高难瑜伽体式，看图就可以练哟

1.瑜伽：骆驼式

瑜伽体式：骆驼式

2.瑜伽：乌鸦式

瑜伽体式：乌鸦式

3.瑜伽：轮式

哈他瑜伽：轮式

4.瑜伽：蜂鸟式

哈他瑜伽的经典动作1 1、哈他瑜伽是什么 哈他瑜伽又名传统瑜伽，哈他瑜伽(Hatha)一词中，“哈”(ha)是指太阳，“他”(tha)的意思是月亮，故而又有“日月瑜伽”之称，它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及。

瑜伽体式：蜂鸟式

5.瑜伽：8字平衡支撑式

哈他瑜伽 又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。在对这。

瑜伽体式：8字平衡支撑式

6.瑜伽：舞王式

瑜伽体式：舞王式

7.瑜伽：孔雀式

瑜伽体式：孔雀式

哈他瑜伽 哈他瑜伽(Hatha Yoga)又名传统瑜伽，可以帮助你揭开身体和呼吸之谜。在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相。

8.瑜伽：日轨式

瑜伽体式：日轨式

9.瑜伽：鸽王式

今天小编也仅仅只是列举了8种瑜伽，每一种瑜伽都有着自己的特点，阿斯汤加瑜伽塑形健体，充满力量；哈他瑜伽阴阳平衡，宁静安详；流瑜伽塑形纤美，愉悦心情；阴瑜伽导通经脉，神清气爽；热瑜伽燃烧身体，减轻体重；艾扬格瑜伽体。

瑜伽体式：鸽王式

注意：瑜伽初学者慎练

哈他瑜伽的25个体式图轮式

八支分法瑜伽，指的是瑜伽修习的八个步骤。八支分法瑜伽，也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串联体式。帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出了瑜伽的八分支，也可以说是瑜伽修习的八个步骤。

图解哈他瑜伽，带上你的小伙伴一起吧

大家有没有一起的，互相支持鼓励监督下吧!

阴瑜伽练习体式

1、半蝴蝶式：