60分钟核心力量流瑜伽，60分钟高级瑜伽训练教程
2020/4.25—4.29 | 曾曾ZenFlow100小时流瑜伽教师培训（第一阶段课程30小时RYT）曾 曾国内流瑜伽先行者全美瑜伽联盟RYT500及E-RYT200认证导师她在2003年邂逅瑜伽。流瑜伽是练什么的，流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健...
内观流瑜伽动作有哪些，瑜伽内观流的各个姿势
放弃外在的对抗以臣服的姿态进行内观细微深入的感受自我、调整自我在相对放松的状态下皮肤、肌肉依此松开，深入到结缔组织甚至更深的层面，进行体验...当你想安静下来。打开瑜伽垫：开始你的阴瑜伽之旅吧1、金刚跪坐跪坐、脊柱延展背挺直停留5至8个深长呼吸好处：养胃、消食2、简易坐姿侧伸展散盘坐姿左手向外侧打开...
艾扬格瑜伽梵克老师的弟子，艾扬格中国弟子
喜欢我们吗？喜欢可点上方蓝色字关注我们也可以点击右上角【…】，设为星标哦体式是所有瑜伽人绕不开的核心话题。初次走进瑜伽课堂的人，常常会纳闷老师在说什么？根基是啥？骨盆要怎么摆正？ ……；也有练习很久的人，会遇到“好像总是没什么进步，身体还会容易产生不适，是哪里练错了？”的情况。作为瑜伽老师也会面临，...
艾扬格瑜伽书籍，艾扬格瑜伽权威书籍
体式丨呼吸控制丨领悟丨习惯让阅读成为习惯，让灵魂拥有温度输分两方面，一是瑜伽文化的了解，瑜伽哲学、瑜伽理论方面书：推荐《瑜伽之路》，〈光耀生命〉，〈瑜伽之树〉〈心灵瑜伽〉，若有兴趣可推荐看〈瑜伽经〉，然后就是练习方面，也就是体式方面，〈瑜伽之光〉是必推，不要被后。牛津英文辞典将“艾扬格”（Iyeng...
艾扬格瑜伽照片，艾扬格瑜伽23个体式
艾扬格瑜伽是一种常见的瑜伽风格，由 BKS 艾扬格在 1960 年代开发并以其命名。艾扬格瑜伽强调精确和正位。更多的是关于你的呼吸控制（pranayama）和姿势（asana）的细节，非常适合增强力量和灵活性。Yogacharya Sri BKS Iyengar 于 1918 年 12 月 14 日...
阴瑜伽初级，日式按摩哔哩哔哩
有一个普遍的误解，认为阴瑜伽练习必须很长时间。因为阴瑜伽是一种静止、耐心和臣服。花很长的时间来练习它可以带来改变，但短时间的练习仍然可以带来好处。日式按摩哔哩哔哩，以下 这个20 分钟的阴瑜伽序列非常适合您需要恢复身心时练习。在忙碌的工作后练习它，可以帮助你更加专注和放松。保持每个体式三分钟，并以在...
阴瑜伽主要是学什么的，阴瑜珈
就像阴阳理论一样，我们的瑜伽练习也强调对立的力量。阴阳是瑜伽哲学的中心宗旨，它描述了对立的运动实际上是如何相互补充的。我们的体式练习通常专注于对立的平衡。哈他这个词从梵语翻译成太阳（ha）和月亮（tha），这种反作用反映在瑜伽体式中。诸如Vinyasa或Power Yoga之类的动态练习后可以由诸如...
上海内观流瑜伽培训，上海内观流瑜伽培训机构
“528 LOVE HEALS”的灵感来自于过去两个月，参与疗愈上海活动的老师、观众、工作人员，志愿者等在整个过程中与BYMB 共同体验的身心灵成长以及释放出的爱的能量。为了将这样美好的疗愈能量，传递给更多人，5月28日（本周六），BYMB将推出528LOVE HEALS公益课程直播，发起爱的疗愈宣...
内观流瑜伽口令教程，内观流所有体式口令
疫情持续的很长一段时间，国外的疫情形势还是非常严峻，去年国家卫健委专门提到过关于“腹式呼吸”的一些作用，内观流所有体式口令，在一些理疗治疗过程中，它是老年性肺气肿及其它肺通气功能障碍的重要的康复手段之一。但一些同学可能会发现，瑜伽中的呼吸是很难随心所欲去控制的，随着年龄的增长，我们大部分人从孩童的腹...
2020内观流瑜伽培训
直播平台：微信视频号“BYMB”直播日期：5月28日（本周六）直播时间：9:00-20:30与9位资深导师同行，通过不同的瑜伽方式达到合一的状态，释放内在无限的爱。关于“疗愈上海”...
流瑜伽和内观流的区别，内观流瑜伽根本不是瑜伽
知名瑜伽老师加持，用户更安心日本瑜伽理疗之父—Jñāna Yogi(木村慧心)木村慧心，日本内观流瑜伽的创始人、当代日本瑜伽的首席大师，被誉为日本瑜伽理疗之父。是全球瑜伽理疗师TOP15人团成员之一，也是2019世界卫生组织(WHO)瑜伽理疗师职业认定标准制定专家团代表之一。木村慧心，日本内观流瑜伽...
阴瑜伽开髋，没罩子的瑜伽老师
以下瑜伽体式针对髋关节，促进放松和打开。保持至少两分钟，结合深呼吸，它们将有助于增加髋关节的灵活性。宽腿婴儿式跪在垫子上，臀部向后坐在脚跟上。分开膝盖，向前伸出手臂。躯干放在膝盖之间，额头放在垫子上。保持至少10次呼吸，没罩子的瑜伽老师，当你放松地进入这个体式时，髋关节被轻轻地打开。快乐婴儿式1，肌...
阴瑜伽开髋的好处，360度开髋瑜伽好处
臀部由（至少）17 块肌肉组成，可让您在多个不同方向上运动。我们最能熟悉的有：臀大肌和梨状肌外旋并外展臀部；臀中肌、阔筋膜张肌、腹股沟和内收肌内旋并内收臀部；髋屈肌和腹股沟屈髋；臀大肌和腘绳肌伸展臀部。当我们长时间运动或保持相同的姿势时，这些肌肉会收紧。随着时间的推移，会导致疼痛，通常发生在下背部、...
练瑜伽脚麻了好几天怎么办，阴瑜伽做完严重腿麻
在生活中，有些人会遇到这样的情况，总是感觉到手麻脚麻，确实这样的感觉，实在是糟糕极了，对于人们的正常活动也是有影响的。长时间的坐着，脚麻的感觉更加明显，伏案工作的上班族，手麻也是不容忽视的。也有一些人可能没有这样的情况，也会出现手麻脚麻，如果是这样的话，就需要考虑身体调节了，此时，可能和暗示身体出现...
阿斯汤加瑜伽跳跃技巧，双人瑜伽图片大全
在做瑜伽拜日式A、B的时候，从下犬式往前跳到双手之间，双人瑜伽图片大全，老师常说，要跳高，臀部要向上，感觉坐骨向上去找天花板。但是，有木有觉得，臣妾就是做不到呀！到底是哪里出问题了呢？一般来说，我们大部分同学跳的时候是这样的：在上图中，犯了几个错误：弯曲膝盖的时候，胸腔没有去找大腿跳起来之后，膝盖没...
