180度流瑜伽创始人，舞极流瑜伽的创始人是谁
中国流瑜伽的先驱导师，瑜伽界的风云女神。《瑜伽》《时尚健康》《罗博报告》等杂志撰写专栏作者--曾Zeng曾 曾企业回瑜伽预售团队选佳锐体育，十年瑜伽预售经验。做一家火一家！北京佳锐体育发展有限公司，创立与2013年，是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售...
基础流瑜伽，流瑜伽17个体式编排
流瑜伽17个体式编排，练习瑜伽，很多初学者会很迷茫，不知道从何开始，其实真的很简单：那就是从最基础的体式开始，循序渐进地练习，如果有任何疼痛或者不适，请先立即停止。今天给大家分享7个基础体式，可以帮助您入门，体式细节一目了然，初学者在家也能练。1. 山式流瑜伽，单从体位练习的角度来说，顾名思义，是一...
舞极流瑜伽的创始人是谁，舞极流瑜伽和舞韵瑜伽的区别
东方瑜伽学院简介：瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）是骨科医生，也是Bandha Yoga的创始人。毕业于密歇根大学医学院，陆续在康奈尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达骨科研究所进行学习和研究。学习哈他瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，师从瑜伽大师B.K.S。东方瑜伽学院，创立于2009...
开肩开髋流瑜伽，60分钟开肩开髋瑜伽课
盛夏酷暑，你的心是否在瑜伽的习练中，在被汗水渐渐浸湿的衣裳里，一点一点躁动起来，又试图一点一点平复下去。接受自己内心的对抗，你会发现自己在不知不觉中，走向臣服。今天我们将通过阴瑜伽的开髋练习，让我们回归到平静和内省，帮助我们逐渐打开髋部，让身和心都回归平衡。首先，我们来了解一下什么是阴瑜伽。阴瑜伽的...
正位流瑜伽，什么是正位瑜伽
串联以运动和呼吸的协调一致而出众。从力量流瑜伽到柔和的流瑜伽，适合各个阶段的瑜伽练习者，根据各自的情况选择适合自己的串联体位瑜伽。四柱支撑上犬下犬虽然这种流派的瑜伽已经很流行，还是有很多人不太明白这种练习方式的精髓。1.正位很重要不管你练习的串联流瑜伽速度是快还是慢，正位都不能忽视。保持正位可以保证...
流瑜伽高级教程，60分钟流瑜伽完整中级
Vinyasa，也被称为“流”，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，60分钟流瑜伽完整中级，所以被称为“流瑜伽”，是最流行的瑜伽风格之一。哈达瑜伽倾向于一次专注于一个姿势，中间休息。相反，流瑜伽串在一起形成一个序列。顺序可能是固定的，就像在 Ashtanga 中，姿势总是以相同的顺序完成，但大多数时...
流瑜伽音乐推荐，有节奏的流瑜伽音乐
练瑜伽，有许多不同类型的风格可选择。主要的差异往往是基于练习的难度和主要目的。阿斯汤加瑜伽与流瑜伽相比，两者都是动态形式，但也有一些不同之处。《瑜伽音乐》百度网盘免费下载 链接: https://pan.baidu.com/s/1Ov6kUfB6Hq6nxUxiTyS6Sw 提取码: a6av 瑜伽...
流瑜伽60分钟课程，瑜伽初级排课60分钟
Vinyasa，也被称为“流”，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以被称为“流瑜伽”，是最流行的瑜伽风格之一。哈达瑜伽倾向于一次专注于一个姿势，中间休息。相反，流瑜伽串在一起形成一个序列。顺序可能是固定的，就像在 Ashtanga 中，姿势总是以相同的顺序完成，但大多数时候 vinyasa 可以...
恋练瑜伽，内观流瑜伽
在决定选择练瑜伽后，我们该如何去选择适自己的瑜伽课程呢？目前市场上的瑜伽相关课程主要有：健身房的瑜伽课；专业的瑜伽馆；环境舒适，氛围很好，还会再去的。教练教学内容丰富，认真指导学员的动作。课程每天都有，随时可预约，可以根据自己的时间安排。瑜伽和普拉提同时练习，塑身效果很很好。线上课程：例如KEEP、...
流瑜伽26个体式，15个动作瑜伽体式串联
瑜伽不仅能塑造优美的形体，15个动作瑜伽体式串联，还能静心安神，流瑜伽17个体式编排，培养气质，流瑜伽编排顺序，那么作为初学者，好多瑜伽体式做不到怎么办?以下介绍的就很适合初学者，流瑜伽的体式有:头碰膝式、圣哲玛里琪式、船式、吉祥式、卧吉祥式、蝙蝠式、拱桥式、双腿头碰膝式、肩倒立式、犁式、鱼式、拱背...
瑜伽vinyasa体式，流瑜伽vinyasa体式串联
拜日式是瑜伽中练习最多的12个体式。但不同的瑜伽风格，练习起来有很大的不同。以下是最受欢迎的四种风格：1.哈达瑜伽拜日式流瑜伽是多变的 ashtanga是有固定的体式 流瑜伽没有 流瑜伽全称是hatha flow vinyasa yoga 就是会使用vinyasa，但不是ashtanga中的viny...
60分钟流瑜伽完整，中高级流瑜伽60分钟教学
文：瑜伽湾经常练习瑜伽，你有想过老师是怎么排课的吗？一节瑜伽课好不好，主要看它的节奏感。1.呈弓步式，双手插腰，双腿尽量打开下压，感觉到大腿后侧的肌肉拉伸即可放松，重复。2.一腿向侧迈出挺直，脚尖勾起，另一腿屈膝大腿下压，保持腰部挺直，将重心放于屈腿一侧。3.一腿向侧迈出挺直，脚尖勾起。课程第一步、...
初级瑜伽教学60分钟，内观流瑜伽60分钟
很多瑜伽初学者经常会跟小编说：能不能发一些适合初学者在家练习的瑜伽动作。小编建议，如果你是0基础或者接触瑜伽时间不长，应该先在瑜伽馆接受专业老师的指导练习一段时间，先对体式最起码的正位、发力有所了解，才能自己在家练习。如果没有经验的话，可以用祁阳式做主线来编排课程：1、调息（教授及练习）5分钟；2、...
来姨妈可以做瑜伽运动吗，流瑜伽适合经期做吗
生理期是女性一个月中最脆弱的日子，由于流失经血，流瑜伽适合经期做吗，身体虚弱，如果不注意调理就容易引发健康问题，所以月经期女性朋友的调理尤为重要。图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院有人说经期做瑜伽能调养身体，但是不少女性对此存在疑问，因此有人问来月经能做瑜伽吗？女性月经期有哪些禁忌呢？图片来源：重庆...
流瑜伽音乐最好听的一首，10首最好听的瑜伽音乐
颂钵《Yoga Healing》，10首最好听的瑜伽音乐，融入太虚……这乐音如静水流深。http://video.sina.com.cn/v/b/45073042-1501370902.html?ptag=vsogou一寸一寸地捋着我们的神经。温柔、浩渺、自由、放松……需要留意的是。《瑜伽音乐》百度...
