常用6种瑜伽手印图及作用

双手合十礼，起源于印度，梵文写法：namaste (发音：/namosidei/)l. “梵文”：是印度最古老的文字，也是当今瑜伽行业通用语。2. “Namaste”的原意：我向你鞠躬(nama:鞠躬;as:我;te:你)。3。

手印是一种形式、记号、信念、波动、力量。手印代表心灵的体位和姿态，双手合十的瑜伽动作，也叫手指契合法。

3、生命手印：大拇指，小拇指，无名指相加，其他两指自然伸展。4、禅那手印：两手叠成碗状，将拇指尖相连。完成姿势的手放在踝骨上。5、流体手印：大拇指，小拇指，无名指相加，其他两指自然伸展。6、双手合十手印。

1、智慧的手印。

引导词：

双手合十手印，即阴阳平衡手印，人的身体是左阴右阳，双手合十，阴阳相合，手掌对心，可以让我们更加全神贯注。双手叠成碗状，左手在下，右手在上，将大拇指轻触，放在你的大腿上，或腹部下方。禅那手印。

选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好，双手大拇指食指轻轻相扣，双手合十趴墙上瑜伽，另外三指自然放松伸展，掌心向上，自然垂放于双膝之上

这一手印代表将自身的能量和宇宙的能量融合在一起，也意味人和自然合一。可以使人很快平静下来。提高静坐和冥想的质量，双手在背后合掌的瑜伽。长期练习，还有恢复记忆力，治疗失眠、抑郁、昏睡等的作用。

2、祈祷的手印（又称合十手印）

引导词：

我们瑜伽课说的是站立后仰式，双手合十，尾骨收紧，胯往前推，从胸脯到喉向后仰，然后手慢慢往上往后

选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好，双手合十，掌心相对，大拇指相抵，指尖向上，放在胸前做成冥想的姿势，背部双手合十怎么练，手掌之间要留下一些空间

意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。人的身体是左阴右阳，双手合十，掌心相对，可使阴阳结合，有助于集中精神，活跃和协调左右脑，获得平和的心态。也表示尊敬和虔诚。

象征瑜伽的终极目的——心灵和至高之神的结合。双手合掌，一个看似简单的动作却代表无上的祝福与感恩，可以将我们带入某种程度上的心灵净化，平息杂念或者是返观内心的状态。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧。

3、大象神手印

你好，最后合十说的那句是“那马斯得（得读dei）”，意思是，感谢的意思！希望还有可以帮助你的！瑜伽罗老师

引导词：

瑜伽背后双手合十叫什么式  我来答 分享 新浪微博 QQ空间2个回答 #热议# 00后是否面临着比90后更严峻的就业危机?匿名用户 2015-08-11 展开全部 狗爬式 1 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是。

选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好，左手掌向外，放于胸前，弯曲手指；右手手掌向内，手指与左手手指相扣；两手臂端平成一直线，在胸部的正中央，与心脏的位置平齐；保持双手自然相扣，结成迦尼萨手印。女士则双手交替，瑜伽中双手合十举过头顶是啥。

1、深吸气，身体稍微向前倾，将两肘和两肩胛骨向后收，双掌在背后合十。呼气，如果可以的话，转动两膀，使指尖朝上，将合十的双掌升到肩胛骨之间。2、缓缓吸气，两腿分开，调整呼吸，吸气将躯体右转，双膝保持伸直。

它帮助我们打开第四轮，给我们勇气、信心和对他人开放的心。这个

手印给你的语言和心灵带来力量。

Namaste的正确动作是:把双手合十,放在胸前(心轮处),闭上眼睛,然后鞠躬行礼.也可以把眼睛放在心眼处(双眉之间),鞠躬行礼,然后再把手放回胸前.这个动作是极度尊敬的表示.在西方。

4、能量手印

引导词：

而且手印有好多种,分为:智慧手印、能量手印、生命手印、流体手印、双手合十手印、秦手印、禅那手印。每中手印的意义和解释是不一样的,我们现在练习瑜伽经常用的是智慧手印。 智慧的手势 弯曲食指去触摸拇指的根部就是智者瑜伽。

选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好，双手掌心相对，双手大拇指交叉相扣，食指相抵冲天，其余三指交叉相扣。

这个手印帮你赶走消极的能量，帮你引导新鲜和积极的能量流动。

5、强心手印

引导词：

选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好，将大拇指和无名指交接。其余手指自然平伸。

如果你对你的现状不确定，这个手印帮助你找到平静和信心。

6、冥想的手印（又称定心手印）

引导词：

选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好，双手掌心向上男士左手在上，双手合十产生的能量，女士右手在上，两手重叠成碗状，将大拇指尖相连。

可以平和内心、稳定精神，瑜伽礼仪怎么说。有助于记忆力和注意力的提高，让身体更和谐。给你专注，感受神灵。