瑜伽是很棒的一种减肥方式，但你知道其实瘦肚子有个非常快的方法仅仅只需要两招哦，下面我就来交给大家怎么样用两招瑜伽让你把小肚子瘦下来。

瘦腹部的最快方法第1招：扭腰转腿

可锻炼下腹部。做时两侧肩膀、颈部与头部，均不可离地，勿太快以免腰扭伤。

步骤2：吸气、双脚夹紧，吐气、将下半身朝右方慢慢转向地板，脚及膝盖均不要碰地，吸气、回到原位，吐气、再往左方转，各做10次。

瑜伽是可以实现塑形的效果，通过以下这三个瑜伽动作每天晚上睡前练习，只要坚持一个月以上，就能看到明显的效果。希望对你有帮助。瑜伽减肚子动作一：船式变式 1.平坐于地面上，双腿放平，背部挺直。2.身体稍稍后倾，让身体。

瘦腹部的最快方法第2招：简易V式

步骤2：吸气后吐气，举左脚，使脚踝与膝盖同高，维持3个呼吸，再将双脚放下，共做10回。

企业回奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他。

瘦腹部的最快方法 专家提示：

1.使用加厚瑜伽垫

练瑜伽可以锻炼腹部肌肉，燃烧腹部脂肪，从而起到瘦肚子的作用。很多女性朋友都会经常练瑜伽来减小肚子。其实，与动作激烈的其他有氧运动相比，练瑜伽减肥的速度虽说确实慢一些，因为它燃烧热量比较少。可是，瑜伽减肥速度慢并不。

2.随时缩小腹提臀

做瑜伽能够减肚子。瑜伽作为一种非常健康的有氧运动，每天坚持做45分钟以上可以使体内的脂肪大量被燃烧，特别是内脏脂肪还有体表脂肪，对于肚子的脂肪更是效果明显，非常适合女性对下腹部脂肪进行减肥。经常练瑜伽，只要坚持就可。

现代人常因久坐累积腹部赘肉，建议只坐椅面前1/3，保持缩腹，坐30分钟就提臀。

1、可以瘦肚子 瑜伽的动作虽然看起来很轻柔，但是实际上要用很大的力气才可以起到锻炼的效果，所以瑜伽也可以瘦肚子。练瑜伽的时候要放松自己的心情，最好是在通风的地方，比如说阳台来进行锻炼，这样效果会更好，练完瑜伽后。

是不是很简单的两招瑜伽动作，想要把小肚子瘦下来的你，赶紧行动起来吧。