流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性。

颂钵《Yoga Healing》，瑜伽音乐流课程，融入太虚……

1.内观流和流瑜伽的区别是动作不同、两者的呼吸方式不同、适合的人群不同。2.流瑜伽需要有一定的基础，对于力量的要求也更多一些，而内观流瑜伽是通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体。

这乐音如静水流深。

一寸一寸地捋着我们的神经。

温柔、浩渺、自由、放松……

需要留意的是。

流瑜伽的英文是Hatha vinyasa flow yoga,也简称为Flow yoga,其中vinyasa的概念同阿斯汤伽瑜伽相同,flow在这里有象流水一样连续不断的含义,即:在流瑜伽的练习过程中感受各种组合顺序的动中有静,静中有动的意思。

不管你头脑里浮现出任何念头。

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时。

4 Vinyasa流瑜伽属于强度高、节奏性较强的瑜伽，练习瑜伽60分钟，可以消耗250至400左右的卡路里，不只帮助塑身，还能伸展肌肉，增强肌肉张力，对心血管系统有很大的帮助。3 Zumba结合健身操和拉丁舞达到锻炼身体的效果。

你任它来去，无需理会。

更不要主动思考什么，中高级流瑜伽60分钟教学视频。

否则你体验到的只会是焦躁与不安……

如果你很难进入状态。

把注意力放在呼吸上，流瑜伽视频60分钟。

Nāda yoga音流瑜.伽自古印.度流传下来，是有意识地使用声音振动，如吟唱，或者梵.文祈.祷文和使用乐器，音乐共鸣来治疗各种精神和心理状况。而且这种音流的共鸣非常有助于冥想，可以进入更高的意识状态和疗愈状态。

NO.3 跳舞 跳舞一小时可以燃烧600-800卡路里。 你可以在家里放音乐，舞动手脚，也可以参加培训班，每天试着去跳舞，操练身上的每一寸肌肉。NO.4 骑自行车 根据踩自行车踏板的速度，一小时可以燃烧500-1000卡路里。NO。

细数呼吸，静下来。

融入脑海里的画面:

千山鸟飞绝，练瑜伽经常放的歌曲，万径人踪灭，音乐流瑜伽视频。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪

全然留意气流进出的感觉。

《瑜伽音乐》百度网盘免费下载 链接: https://pan.baidu.com/s/1Ov6kUfB6Hq6nxUxiTyS6Sw 提取码: a6av 瑜伽音乐

很快，人就会静下来。

或许感觉到寂静、幽静、极静。

静到无我、无人、无世界。

清幽、清幽、清幽，力量拉伸瑜伽六十分钟。

流瑜伽的功效 基于音乐并与音乐的完美结合。序列仿佛用身体谱写成的音乐。带来力量，温暖人心。发现原本自我。探索心灵，探索内心世界。以获得力量与柔韧之间平衡，协调全身肌肉，稳定骨骼，改善心血管机能。调节气息。

甚至物我两忘、融于太虚……

Terryold Field

Terryold Field（特瑞·欧菲尔德）。

英国著名的新世纪音乐家。

世界心灵音乐大师，内观流瑜伽音乐。