练瑜伽的标配是什么

当然是拍拍拍美美的照片啊！

两人面对面呈基本站姿。两人双手臂举起，吸气，手掌紧贴，并互相支持。呼气，慢慢伸背部成后仰姿势，保持动作5次呼吸，重复动作3次。功效：矫正胸椎、肩胛骨问题。五、双人瑜伽体位-站立前仰式 两人背对背站立，脚与肩同宽。

一个人拍照太孤单？

这份双人瑜伽拍照攻略

赶紧收藏起来！

与好姐妹一起拍双人瑜伽照

比自己瑜伽照更暖噢

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瑜伽妹纸练起双人瑜伽

不仅可以相互帮助

而且有些体式在有人帮扶的情况下

可以更深入的练习

一个做门闩式，一个做舞王式

配上飘逸的长裙，真是太美啦！

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对称的美感

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双人瑜伽体式1、贴背前屈式 两个人背靠背坐在瑜伽垫上，伸直双腿，勾起脚部，抬头挺胸，让上身与双脚成90度，然后保持臀部背骨贴合，慢慢向上伸展背部，保持动作10-20秒，注意不要拉伤背部，并致颈椎受伤。2、肋骨延长式 两。

辅助对方练习倒立

这样练习更安全

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小编很喜欢这张，你呢？

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这样练习的双人轮式

两人面对面呈基本站姿。两人双手臂举起，吸气，手掌紧贴，并互相支持。呼气，慢慢伸背部成后仰姿势，保持动作5次呼吸，重复动作3次。功效：矫正胸椎、肩胛骨问题。五、双人瑜伽体位-站立前仰式 两人背对背站立，脚与肩同宽。

真的是太唯美了

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双人瑜伽

情侣一起做的瑜伽动作如下：1、双人船式 双人船式，是很好的姿势之一。但是，对于某些人来说，可能还需要做一些练习，因为这将需要在腿部具有一些灵活性。2、双人树式 对于一些情侣来说，双人树式是一种更轻松的瑜伽姿势。

是关于信任和连接

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女站立，右腿向上抬起，右手抓住脚背，左手向身体左侧舒展，保证身体挺拔。男在她身后帮助实现平衡，根据她的动作幅度调整站姿，保持3个呼吸，之后让她换另一侧做相同的动作。两个人一起做瑜伽，最大的益处就是保持平衡变得非。

一个摆出神猴式，一个后弯

在将要日落的路边拍一张

真真是太好看

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和男盆友一起的双人瑜伽

你们的男盆友练瑜伽吗？

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沙滩上的美人鱼真的太美了

享受阳光、享受瑜伽

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赶快和闺蜜约起来

一起拍一组美美的双人瑜伽照吧！