阴瑜伽的，经络瑜伽60分钟
经络瑜伽视频60分钟，当我们习练了许多阳性的瑜伽，过多注重力量、肌肉的训练、身体的流动之后，我们可以通过习练阴瑜伽，来帮助我们的身体达到平衡。阴瑜伽有阳瑜伽不具备的两个特点：注重静止和强调更长时间、更深沉的拉伸身体活动部分周围组织。阴瑜伽能更慢，更深层次地舒展身体。而阴瑜伽也结合了中医理论，更注重经...
瑜伽的派别分类，瑜伽发展史的六个阶段
古典瑜伽瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别，瑜伽发展史的六个阶段。 正统的印度“古典瑜伽”包括 智瑜伽、 业瑜伽、 哈他瑜伽、 王瑜伽、 昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为；信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的...
蜻蜓式瑜伽体式，阴瑜伽蜻蜓式体式讲解
蜻蜓式是一个非常难的姿势，结合了手臂平衡和扭转。它有许多本身就具有挑战性的要素。您必须能很好的练习手臂平衡，阴瑜伽蜻蜓式体式讲解，并且能很好的练习侧乌鸦式和飞鸽式 。为了使双腿保持正位，臀部和腘绳肌也必须具有柔韧性。10、悬垂式 经络和器官影响：由于腿后侧和脊柱的强烈拉伸，膀胱经受到强烈刺激。这个体...
阴瑜伽是什么，瑜伽大户型深沟
虽然阴瑜伽适合所有人，但它对女性来说是一种特别美妙的练习，它可以降低压力水平、平衡荷尔蒙、促进自我保健、自爱以及更深层次的联系和欣赏自己。阴瑜伽是一种简单、安静的练习，但它并不总是容易或舒适的！阴瑜伽有能力让你超越常规的舒适区，然而，这正是魔力所在。什么是阴瑜伽呢？阴瑜伽是一种慢节奏的治疗性瑜伽。是...
瑜伽主要有几种类型，常见的瑜伽种类有多少
瑜伽分类是新手必须掌握的基本练习方法，正确认识瑜伽分类不仅能够帮助我们掌握瑜伽要领，也可以使我们从中获得更多乐趣。以下是最受欢迎的8种瑜伽类型。瑜伽体式有很多种，可以大致归纳为七大类别：坐姿、前屈、后仰、侧弯、扭转、平衡、倒立等。1、坐姿：无论双腿位置如何摆放，坐姿时都要保持脊柱保持自然曲度下的挺直...
瑜伽有哪些分类，瑜伽分为六大类
瑜伽的11种类别，瑜伽做我们平时用来锻炼身体养生的工具，岁然说我们很熟悉瑜伽的一些动作，瑜伽分为六大类，但你知道你练习的瑜伽属于哪个瑜伽类别吗?小编给大家分享瑜伽的11种类别。瑜伽有很多种类型，其中包括阿斯汤伽瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，热瑜伽，艾扬格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等等瑜伽的11种类...
阴瑜伽的好处，常练阴瑜伽的身体变化
阴瑜伽的好处是可以调节身体气血和内分泌，对身体有保健的作用。1、非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和壮大，使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。2、促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。3、激活能量系统，释放闭锁在下三轮的...
音流瑜伽，圣人之路音流瑜伽
感觉最近好多人都因为工作或者感情有些焦虑不安。今天悠羽酱想给大家推荐一些正能量的音乐。《瑜伽经》之后,最重要的瑜伽经典可以说就是斯瓦塔摩茹玛所著的《哈达瑜伽灯论》(Hatha Yoga Pradipika),主要内容为当今瑜伽学员熟悉的体势、调息、契合法和收束法,这部著作对昆达里尼瑜伽(Kundal...
艾扬格瑜伽体式大全绳带，艾扬格瑜伽体式
----------正 文 开 始---------1．以山式站立（图1）。吸气，身体向前伸展。2．双掌在背部相合，肩部和肘部尽量向后伸展。3．呼气、腕部翻转，双掌向上接近胸后的中部，手指在肩胛骨的位置。如果有一种运动它兼具了肌肉力量训练柔韧拉伸、减脂塑形你愿意试一试吗?Ardha的意思是半。Nav...
艾扬格孕产瑜伽，艾扬格孕产瑜伽的特点
吉塔·S·艾扬格其实难与不难在于你学习的态内度，如果你认真的学习，并且完成瑜伽老师给你布置的作业，到最后考证的时候，大部分都会考过的。想要轻松考证，建议您这边选择考级机构时要选择性价比高的。以中国瑜伽联盟为例。举世闻名的瑜伽大师2018.12.16日，现代瑜伽之父艾扬格大师长女，全球女性瑜伽泰斗-吉...
蝗虫式瑜伽增加性功能，阴瑜伽蜻蜓式的功效
蝗虫式通常会因为骆驼式和鸽子式等更深的后弯姿势而被忽略。如果你经常练习蝗虫式，或者希望将该姿势添加到练习中，那么你需要学习正确的方法以在蝗虫式中打实基础。接下来我们将对其进行分解，以深入了解体式。头：在最后的变体中，下巴与地板平行，阴瑜伽蜻蜓式的功效。增强脊柱力量时，请舒适地低头看着鼻子，使脖子与肩...
阴瑜伽海豹式，龙式瑜伽8个体式
中医认为，龙式瑜伽8个体式，颜面与脏腑气血的盛衰有关，面容老化的关键原因是气血虚亏。心主血脉，推动血液的运行，将营养物质输送全身，心脏功能的盛衰可以直接从面部的色泽上表现出来。而肺主皮毛，使气血津液得以布散全身，阴瑜伽24体式图解。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白，阴瑜伽26个体式图解。...
西安艾扬格瑜伽馆，艾扬格瑜伽中心
瑜伽大师艾扬格说过：体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，艾扬格瑜伽中心，你的身心同在当下。艾扬格瑜伽学院的艾扬格瑜伽I级课程学费8680元左右，28天脱产学习，也有周末班。艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的...
阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽1小时
船式主要是一个力量建设姿态，阿斯汤加瑜伽视频1小时，增强臀部屈肌，腹部和脊柱肌肉组织的力量。与常见的“仰卧起坐”不同，船式最好是在脊椎伸直和保持中立的情况下练。这个好像无法用文字来描述“完整”吧，流瑜伽虽然说是一套体式，但也是可以变化的，排一节课，围绕一个高峰体式进行，这是非常灵活的。 而阿斯汤加，...
美女瑜伽比基尼，阴瑜伽教程
今天小编在刷IG的时候，无意间刷到一组“泳装辣照”瞬间勾走了小编的视线。小姐姐肤白貌美、气质出尘、身材窈窕、曲线惹火…看到第一眼便有一种初恋的感觉…鞋子同样也采用的是同色系的黑灰色，有少量的粉色衬托，这一身的搭配看起来就比较大气和简约，但是这一身黑色会给人一些压抑感，鞋包如果有其他亮色系的点缀会更加...
