阴瑜伽创始人中文名，阴瑜伽的创始人叫什么名字
生活中，你是否觉察到 ——越是想要赶快达成，结果往往欲速则不达，反而需要重新来过；越是想要抓紧时间，求好求多，却不料失去了品质，无奈丧失了它本来的价值！为什么呢？因为在那样的行动中，你的心念总是朝向未来，朝向一个结果。但你知道吗？未来并不存在，而结果只是一个幻象罢了。你的心，并不在当下。正是如此，你...
瑜伽流派的分类及特点，瑜伽最主要的六大流派
瑜伽似水无形，遇方则方，遇圆则圆，曾经讳莫如深，是少数派笃信解脱的灵修，如今成为时尚活动，备受追捧。瑜伽让人通透，进入心灵深处，直达事物的本质，看起来轻松活泼，接近后又严肃深刻。最原始的瑜伽究竟有怎样的玄妙精彩？那些智者在瑜伽千年演变中起到怎样的韵意深幽的作用？你练习的瑜伽是庞大的体系，还是细小的分...
阴瑜伽深度拉伸动作，阴瑜伽拉伸体式
阴瑜伽拉伸体式，肾经，这是一条关乎一个人一生幸福的经络。肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱，大多来自父母的遗传，也就是祖上的“遗产”。1.仰卧束角式双脚掌相对，膝盖下沉，膝盖下方垫个瑜伽砖（如果膝盖太高）躺在瑜伽抱枕上，双手打开掌心朝上保持3分钟然后双手上举来到头顶，保持1分钟2.束角式脚掌相对，...
床上阴瑜伽打造易瘦体质，瑜伽治失眠的简单几个动作
对于懒胖子来说，走走都很费劲了，更别说是去健身房啦!懒得动，瑜伽治失眠的简单几个动作，要有向拥有小蛮腰，肿么办呢?那只有在床上练啦!4个急速瘦肚子动作，让你在床上都能瘦!急速平坦腹部，瘦出小蛮腰!急速瘦腹动作1：仰卧单腿屈伸动作要领：1、平躺在床上，双腿伸直稍稍抬离地面，同时将头部和肩部抬起。2、双...
瑜伽的主要流派与特点，瑜伽的派别与种类的特点
你知道吗？瑜伽分很多种流派，有些是你练了几年的，瑜伽的派别与种类的特点，有些你可能都没听过。，以下一些比较常见的几种流派。1. Iyengar Yoga派，古老的哈达瑜珈士的特征是穿耳环、禁欲，实行断食、闭气、长时间单脚站立或举手等苦行，另外睡钉床、吞纱布清洗食道以及进行膀胱肛门清洗等等也是哈达瑜珈...
瑜伽体式难度系数分类，瑜伽的难度等级划分
瑜伽的难度等级划分，今天给大家收集了30个高难度瑜伽体式进阶指南，在没有他人的帮助下，利用辅具自我提升。1.蛇式高级变体难度系数： 拱桥式 动作要点：仰卧于地面，屈膝，初学的MM可以在大腿夹瑜伽砖贴放于臀部下方，双手反手放于耳朵旁，指尖向身体。腰腹用力，提起臀部和腰部，伸直手臂，头部向后，眼睛朝前看...
中级流瑜伽60分钟课程，60分钟中级瑜伽教课
今天给同学们推荐的是一套中级流瑜伽序列，赶走疲惫，每一天都能量满满！中级流瑜伽序列1.山式在山式中保持稳定，双脚并拢yoga,其中“vinyasa”的概念同阿师汤伽瑜伽相同,“Flow”在这里有象流水一样连续不断的含义,即:在流瑜伽的练习过程中感受各种组合顺序的动中有静,静中有动的意思,一般是用来区...
60分钟流瑜伽课程编排，流瑜伽60分钟排课
流瑜伽，以体式衔接行云流水而著称。分享一组经典的流瑜伽串联序列，体式与体式之间衔接流畅，坚持练习，既能强化核心，也能美化手臂线条！一定不要错过！01、vinyasa flow从下犬式进入在下犬式调整5个呼吸·拇指相勾 ·每侧30~60秒 ⑥ 仰卧祛风式（单腿/双腿/各1分钟）·抱住髌骨上前部 ⑦...
流瑜伽45分钟课程，中级流瑜伽60分钟课程
今天给大家分享一套流瑜伽练习，流瑜伽通过体式间的巧妙连接，能增强练习者的体力和柔韧性，提高思维的清晰度和专注度，改善呼吸，睡眠。1、山式手臂上举山式站立，双腿并拢伸直吸气，手臂上举延展、脊背延展呼气，双手并拢、双肩放松在此保持5轮呼吸2、风吹树式呼气，上身侧屈向右吸气，上身还原中立呼气，上身侧屈向左...
流瑜伽课程编排图解，流瑜伽小关节热身编排
很多伽友在后台留言说，练习了很长一段时间，流瑜伽小关节热身编排，怎么力量和平衡还是没提升呢？，第一套：热身序列—简易拜日式婴儿式：脚趾相触，膝盖分开，双手向前往前往下折叠，保持10次呼吸猫式/牛式伸展：膝盖对齐髋部，手腕对齐肩膀吸气延展胸腔向上，呼气低头弓背，重复5次四脚板凳式抬膝盖：脚趾踩地，膝盖...
二级流瑜伽教程，高级流瑜伽教程
什么是流瑜伽？流瑜伽动作像行云流水一样，高级流瑜伽视频教程，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力。练习和教授流瑜伽，可以更全面的提高一个老师授课水平，一个练习者的练习水平，自我控制和独立练习的水平。流瑜伽串联编排...
流瑜伽教程60分钟高级流，60分钟完整塑身瑜伽第二集
一滴水怎样才能不干涸？把它放到大海里去一个体式怎样才能更有魅力？把它融入流瑜伽吧！在练习的过程中，以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，60分钟完整塑身瑜伽第二集，耐力，平衡性，专注力的锻炼，是谓“流瑜伽”。一段柔美的练瑜伽视频当女神练起流瑜伽，简直美到骨子里了，将女性...
脾胃阴瑜伽李媛，李媛阴瑜伽脾胃经的养护
水果，是好东西，多吃对人体有好处。可不是所有水果都能随便吃，有些水果吃不对，就可能引发意想不到的后果。有些人脾虚，凉性水果就不适合多吃，李媛阴瑜伽脾胃经的养护，比如梨；有些人体热，热性的水果就适合多吃，不然影响内分泌，引发胃胀、腹泻、上火等。然而，有些人吃水果吃出了白癜风？听起来简直天方夜谭，可事实...
李媛阴瑜伽背景音乐有哪些，印想瑜伽李媛阴瑜伽第七集
《少年的你》票房破6亿用时仅3天3时，印想瑜伽李媛阴瑜伽第七集，连续四天获得单日票房冠军。，推迟了4个月上映的《少年的你》于10月25日正式在全国公映，改编自玖月晞连载于晋江文学网的小说《少年的你，如此美丽》，由许月珍监制、曾国祥执导，《七月与安生》原班团队打造，主演为周冬雨和易烊千玺。影片讲述了被...
阴瑜伽脾胃经的养护李媛，阴瑜伽第5集脾胃经的养护
为全面贯彻落实十九大“推进医养结合，加快老龄事业和产业发展”的要求，阴瑜伽第5集脾胃经的养护，进一步推进医养结合工作，切实提高医养结合相关机构的服务能力，邯郸市中西医结合医联体培训班于4月22日在中医科国医堂开班了。本次培训班由邯郸市中心医院公共关系部主办，中医科国医堂承办，主题为“中医治未病技术在...
