作画材料：白纸、水彩笔、彩铅

作画过程：

瑜伽趴猫式正确体式动作步骤如下：1、准备姿势 四肢跪地，膝在胯部正下方，手在肩膀正下方。如手腕不适，双手可稍往前移。脚背着地，脚趾向后。2、暖身姿势 脊柱轻缓下凹，臀部微抬高。目视前方或稍往上看。接着脊柱拱起。

首先用铅笔把猫咪女孩构图完。

刚开始，砖块放到最低，如果这样很舒服，可以保持在这里，也可以把砖块转过来，升高一点。选择对适合自己的高度，让髋部完全放在砖块上。保持在这里就很好了，但是如果你想做如图片的变体，右手抱住右膝盖，拉近胸腔，双手在膝。

然后用双头记号笔描边，粗头描外面一层，细头描里面的细节。

2、暖身：脊柱轻缓下凹，臀部稍微抬高。往前看或稍稍往上，接着脊柱拱起，下巴和臀部轻轻内收。伸展的幅度不必太大，也无需守住姿势，正常地呼吸，重复5～10次。3、 脊柱进一步往下凹同时慢慢吸气，胸部和臀部上提，双手。

用灰色水彩笔把耳朵，尾巴涂完。

再用浅粉色水彩笔涂耳朵里面，衣服和鞋子。

瑜伽背袋涂深蓝色水彩笔。

接着用黑色水彩笔涂项链和裤子。

眼睛用黑色，紫色，灰色和粉色水彩笔涂完。

头发用橘黄和鲜黄色彩铅完成，橘黄涂一些暗位，其余涂鲜黄色，显出层次感，刘海弧度处留出一部分不涂，显出高光。

用浅粉红彩铅涂出脸部腮红。